Летнее время: Большинство часов обновятся сами, с людьми хуже

Об этом еще раз напоминает Depo.Запорожье.

В три часа вночь с субботы на воскресенье Украина переходит на летнее время. Это означает, что стрелки часов подвинутся на час вперед: с трех на четыре. При этом большинство электронных устройств: компьютеры, телефоны, смарт-часы и тому подобное справятся с этой задачей без каких-либо усилий со стороны человека.

А вот некоторым людям придется нелегко, ведь просыпаться теперь придется на час "раньше". К тому же, в отличие от зимнего времени, которое является естественным для той или иной страны, летнее – искусственное. И это также несет дополнительные нагрузки на организм. Специалисты даже советуют готовиться к переходу "на лето" заранее, например, за месяц начинать просыпаться на 20-30 минут раньше.

Впрочем, в этом году для некоторых жителей Украины переход будет несколько смягчен карантином и дистанционной работой, на которую уже перешло немало украинцев. Ведь это дает возможность поваляться в постели чуть больше. Тем же, кому и теперь приходится ездить на работу да еще и в условиях транспортных ограничений, не позавидуешь.

Для них есть несколько советов

• Утром сразу открывать шторы и жалюзи, включать на полную свет в темных уголках квартиры, таких как коридор, гардеробная, ванная комната, во время пребывания там. Это позволит организму быстро настроиться на начало дня.

• Вечером наоборот за час до сна затемнить квартиру, это позволит быстрее заснуть.

• Также вечером не помешает теплая расслабляющая ванна.

• А утром очень взбодрят ароматы цитрусовых. Это могут быть цитрусовые масла, духи, гели для душа и тому подобное.

• Важно настроить себя на переход психологически, например, вспомнить, что неоднократно пробуждались сами на час или даже два раньше запланированного и прекрасно себя чувствовали.

Обратно на зимнее, то есть естественное время, Украина вернется аж в октябре, поэтому придется приспосабливаться.

Часы Украина переводит уже почти четыре десятка лет – с 1981-го. В целом же, идея перехода появилась еще в конце XVIII столетия и принадлежала отцу-основателю США Бенджамину Франклину, тому самому, который, между прочим, смотрит на человечество со стодолларовой купюры.

Исторически перевод часов ввели, чтобы люди могли дольше работать при дневном свете и экономили электроэнергию. Впрочем, сейчас эти обоснования перехода несколько потеряли актуальность.

В Украине пытались отменить временные переходы в 2011 году, оставив летнее время как стандартное. Впрочем, поддержки общества идея не нашла, и Верховная Рада отменила это свое решение.

Напомним, в Запорожье выздоровела от коронавируса первая больная.