Исследования Depo: Чем отличается погружение в Иордань от моржевания

Люди, хорошо знакомые с религиозными традициями, уверяют, что как любая диета не имеет ничего общего с соблюдения поста, так и погружение в Иордань на Крещение и обычное купание в ледяной воде - совершенно разные вещи. Портал Depo.Запорожье решил узнать, действительно ли это так. Мы задали одинаковые вопросы двум разным людям, которые могут легко прыгнуть в ледяную воду. Только житель Запорожья Алексей Туркин делает это один раз в год - на Крещение, а житель Бердянска Олег Коваленко – ежедневно.

- Когда вы впервые прибегли к зимнему купанию?

Алексей: Шесть лет назад. И это стало хорошей семейной традицией. Раньше мы купались в зимнем Днепре только с сестрой. Потом я женился и уговорил жену попробовать, хотя она очень сопротивлялась. А теперь даже говорит, что когда у нас родятся дети, то и они будут купаться с нами на Крещение.

Алексей со своей сестрой Анастасией

Олег: Традиционно я не отвечаю на вопросы относительно себя, поэтому буду рассказывать на примере моих друзей из клуба "Экстрим". Каждый из нас в разное время начал купаться зимой, но началось это очень-очень давно.

- Что побудило вас к такому решению?

Алексей: Чем больше я смотрел передач по телевидению и искал информацию в Интернете, тем больше у меня крепла мысль о пользе зимних купаний. Впоследствии я решил испытать свою силу воли и силу духа.

Олег: Побуждал к занятиям зимним купанием каждого из нас пример друзей. Основу клуба "Экстрим" составляют бывшие спортсмены, которых объединяют: бег, зимнее плавание и любовь к природе.

Бердянский клуб "Экстрим"

- Сколько раз за зиму вы купаетесь в открытых водоемах?

Алексей: Один раз в год, 19 января.

Олег: Мы живем возле моря (Бердянск, - ред.), поэтому купаемся ежедневно. Подавляющее большинство из нас, проснувшись утром, в любую пору года бегут на зарядку к морю, потом умываются и ныряют.

- Как Вы готовитесь к погружению? Нужен ли для этого какой-то особый настрой?

Алексей: Мне особое настроение или какая-то подготовка не нужны. Важно только, чтобы рядом были близкие люди, которые хотят вместе разделить эти удивительные ощущения.

Олег: Для нас зимнее купание - обычное дело. Поэтому особой подготовки, какого-то ритуала не требует.

- Что Вы чувствуете во время и после купания?

Алексей: Как ни странно, но во время купания чувствуется не холод, а внутренний жар. Чувствуется, как сужаются кожные капилляры, кровь направляется к сердцу и мозгу. Такое ощущение, словно заново родился. После купания поднимается настроение, появляется оптимизм и бодрость духа.

Олег: Зимой, когда ты еще не совсем проснувшись, прибегаешь к морю, то все вокруг какое-то серое. А после погружения выходишь из воды, и мир снова становится разноцветным!

- Вы выбираете людные места для купания или у Вас есть какое-то "свое" место?

Алексей: У нас есть свое место. Семейная дача находится возле Днепра, там очень красиво. Нет смысла ехать на Набережную, где куча людей и нет никаких комфортных условий.

Олег: У нас есть свое место для купаний - у памятника рыбакам на Набережной. А вообще много бердянцев купаются зимой в разных районах города.

- Влияют ли погружения в прорубь на ваше здоровье? Каким образом?

Алексей: Хочется верить, что влияют и только в лучшую сторону. Но даже если никак не влияют, то по крайней мере в этот день я чувствую себя очень хорошо.

Олег: Если количество любителей зимних купаний растет, то это лучший ответ о влиянии на здоровье. Но тут надо исключить одиночные погружения, которые осуществляются ритуально только на праздник.

- Какие можете дать советы тем, кто только планирует начать купаться зимой?

Алексей: на самом деле, все не так уж и страшно. Все страхи находятся только в нашей голове. Надо не думать о том, что холодно, не колебаться и не стоять долго на берегу. Важно помнить, что в итоге холодно не будет. Окунаться в ледяную воду нужно с хорошими мыслями об очищении. И самое главное – выбрать хорошую компанию и просто наслаждаться моментом.

Алексей с женой Надеждой

Олег: Готовиться к зимним купаниям надо начинать уже с лета. Готовиться и физически (закалка воздухом, обливание и прочее), и, главным образом, ментально. Потому что холод - это порождение наших мыслей и страхов за возможные последствия. Не пугаться и все получится!

Как видим, есть различия, есть и много общего между рассказами. Но оба мужчины сходятся в том, что весь страх перед зимним купанием только в голове. Поэтому, решаясь окунуться в ледяную воду, выходите из соображений о своем здоровье и оцените его реальные резервы. Кому, как не вам, лучше знать, "потянет" ли ваш организм такую нагрузку. Словом, окунаясь в прорубь, не теряйте голову!